夏季天气炎热，很多人选择晚上去吃烧烤、喝啤酒。而烧烤中的肉类大多属于嘌呤含量较高的食物，极易诱发痛风。同时啤酒中含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1，两者发生化学反应，会使体内产生的尿酸过多，达到一定浓度会析出尿酸盐结晶，导致痛风。夏天人们易出汗，而人体没有及时补充水分，会使得尿量较其他季节减少。一旦尿酸排泄不足，就容易引发痛风。为了躲避炎热，待在空调房里成了人们的首选，可皮肤温度变化过快、受到冷空气的入侵也容易诱发痛风，痛风怎么治疗?

这3点做到位，溶解尿酸盐结晶，这都不是事

1、多喝水

很多人以为喝水的目的就是为了解渴，但是当出现口渴感觉的时候，已经是身体处于缺水状态所发出的预警信号，这个时候喝水虽然能够快速缓解口渴的感觉，但是并不会对身体内水分循环起到一点促进作用，大部分都被身体快速吸收，更不会加速体内尿酸的排出，所以有效的办法就是喝水尽量频繁，保证每半个小时给身体补充一次水分，这样可以让身体一直处于循环加速的状态。

有些人喝水速度非常快，总是非常大口的喝，可是这样虽然表面上喝了大量的水分，但是并不会在体内真正循环，只有一小部分被身体吸收，剩余的而是会迅速到达肾脏，会被直接排出体外，对于降低尿酸以及缓解痛风，不会起到任何的作用，所以想要达到想要的效果，喝水一定要慢一点。

2、多按摩

定位：风市穴位于大腿外侧的中线上，当腘横纹水平线上7寸。

功效：风市穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，是治疗风邪的要穴，具有祛风化湿、通经活络的作用。

主治：半身不遂、下肢痿痹、腰腿疼痛、坐骨神经痛等病症。"风为百病之长",六淫的其他邪气多依附于风而起病，痛风病机之一就有风邪，因此，刺激风市穴，能够有效缓解痛风诸症。长期坚持，可缓解各型痛风性关节炎的。

操作：用中指指尖按揉风市穴2~3分钟，力度由轻至重再至轻，按摩至局部有酸胀感为宜手法连贯。长期坚持，可改善下肢痿痹，腰腿疼痛等症状。或者用艾条温和悬灸5~10分钟，皮肤微微发红发热即可。

但是呢按摩只是一部分，主要还是缓解疼痛，但是痛风 的关键因素还是说是关节处的尿酸盐结晶体，如果结晶无法溶解，痛风还是会反反复复，光依靠按摩还是不够的，可选用：熟.罗.缓.同.貼….

其所含的龙骨、红花、威灵仙、羌活、独活、制草乌等能够透过肌肤，深入到骨关节处，直接作用于尿酸结晶溶解，缓解关节肿胀疼痛的现象。另外其为外用，不会伤害到肾脏。

3、少吃肉

种类：常见的肉类主要有猪牛羊、鸡鸭鱼等，猪牛羊属于红肉，而鸡鸭鱼肉属于白肉。有研究发现，红肉会增加患痛风的风险，而白肉则好很多，而且鸡鸭肉的嘌呤含量也比较低，每100g的鸡肉嘌呤含量低于75mg，所以一般认为鸡鸭鱼(除海鱼外)等白肉更适合痛风患者食用。

部位：就像动物的内脏，嘌呤含量非常非常高，是要绝对忌口的!而且在吃肉的时候要去皮，尽量选择纯瘦肉的部位，过多的脂肪摄入体内会影响体型的控制，容易诱发痛风，而且会阻碍尿酸的排泄。

做法：肉类的烹饪方法也是有讲究的，尽量要选择新鲜肉类，而非腊肉、火腿等加工食品。一方面是由于这些加工食品在制作过程中放入了大量的盐，非常不利于痛风的控制。贵阳中医风湿病医院收费高吗？

另一方面，长期腌制的食物里面还含有致癌的亚硝酸盐，食用过量对身体有害无益。由于嘌呤溶于水，所以在烹饪肉类的时候最好先把肉类在水中焯一下，然后记得一定要扔掉焯过肉类的水，再进行下一步的烹饪。

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