据数据显示，我国高尿酸的患者已经超过1.2亿。已经成为继三高后的又一大代谢类疾病。高尿酸患者的发病原因一方面与自身代谢异常有关，另外不正确的饮食方式、生活方式等也占了很大的一部分原因。因此一旦查出尿酸偏高，一些饮食恶习、生活恶习应该积极的摒弃掉。痛风的原因有哪些？痛风的人最忌讳4件事!你天天做，痛风赖着你没错了
1. 饮食高嘌呤
摄入过量富含高嘌呤类食物是尿酸高的主要致病因素。当下年轻人偏爱大鱼大肉，胡吃海喝，有的甚至“无肉不欢”;据统计，20-40岁年龄段的痛风患者在发病前，九成以上都嗜好饮酒、吃肉、动物内脏、海鲜类等富含高嘌呤类食物。
2. 压力过大
加班、熬夜，对于现在的年轻人来说是家常便饭，精神压力大、过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少，长期如此会导致尿酸偏高，引发高尿酸血症。
3. 缺乏锻炼
40岁以下的痛风人群中，多数人生活作息不规律，体力活动越来越少，出门开车、坐车，骑车、步行减少，工作特点也是久坐少动，加上长期缺乏运动锻炼，导致脂肪增加，体重超重，这会直接影响血尿酸水平。
4. 经常熬夜
有相关数据表明，作息不规律的人比作息规律的人发生痛风的风险高1.6倍。当你觉得经常感到疲倦、不该犯困的时候犯困的时候，说明你的作息已经影响到你了，应该积极调整。4件事做不好不仅有痛风发作风险，3种并发症也会找上门
贵阳中医风湿病评价怎么样：研究表明，肥胖会导致体内尿酸增加的危险。其原因是肥胖会导致肝脏代谢异常，从而引起尿酸代谢异常，增加痛风危险。同时也会增加高血脂、高血糖的风险。运动，尤其是有氧运动，能有效消除脂肪，控制体重。不过需要注意的是，运动后需要及时补水，以免尿酸浓度被动浓缩。此外，指望运动发汗排尿酸也是不靠谱的。
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