类风湿关节炎的病因尚不清楚，但关节破坏的过程基本清楚：从关节滑膜开始，先发生炎症改变，然后滑膜增生，然后侵入关节软骨表面、软骨下骨、关节囊到关节周围的韧带和肌腱组织，后期不可避免地发生关节脱位、畸形和强直。因此，对类风湿关节炎患者来说，延缓疾病的发展，防止关节畸形的出现和加重，避免残疾，是非常重要的。标准治疗类风湿是必要的。日常生活中共同保护的几个原则：

1、避免长时间保持运动

如果你长时间不站着，就坐下来休息。坐下来时，你应该经常改变坐姿，改变脚的姿势，伸展下肢的肌肉和骨骼，或者站起来四处走动。你应该避免手指长时间的七次弯曲，比如写作、编织、打字和修理。你应该不时地停下来休息，把手指伸动舒展舒展。

2、使用大而有力的关节

当关节发炎时，它们会变得不稳定，更容易受伤。当受到强迫时，小关节，例如手指关节，更容易变形。因此，在日常生活中，病人应尽量利用大而有力的关节。携带重物时，应尽量不使用手指，而应使用手臂和肘部。他们不应只以手指作支撑，而应用手掌支撑。

3、保持关节的正确位置

无论你是在睡觉、走路还是坐着，都要保持良好的姿势。在拧瓶盖时，不要仅仅用手指拧，还要用手掌来按压。坐下时不要太弯曲膝盖。你的脚应该平放在地上。

4、注意关节疼痛

当你感到关节疼痛时，应立即停止移动，检查运动方法是否不当。当疼痛不能坚持关节功能锻炼时，忍受疼痛，坚持后服用止痛药。如果关节运动受限，其他人也可以帮助在温暖按摩下进行适当的被动运动。坚持锻炼。

5、注意工作与休息的平衡

应根据情况调整，如关节炎加重时休息时间增加。

贵阳类风湿医院专家提醒大家：在日常生活中，类风湿患者如何预防关节变形，以上这5点原则还是需要早看早了解的。

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