注意到自己能够去想到的一些细节和可能会引发危险的事情，说明我们对于生活还是有很多期待存在的，是希望自己的生活是健康和美好的，对于类风湿性关节炎患者，一定是这样的，那么类风湿性关节炎的保健具体要有什么遵循的条件呢。
1、慢性期要尽可能安排有规律的运动，每周3～5次，每次不超过1个小时。以有氧运动为主，散步、骑自行车、打太极拳等均为适宜项目，以不感到疲劳、活动后无症状加重为原则。
2、无论急性期还是缓解期、慢性期，开展活动都要循序渐进，活动间歇要适当休息。如果在活动中或活动后出现症状加重或肌肉痉挛现象，应停止活动1～3天，待症状改善后再考虑开展活动，并适当调整活动方案并减小运动量。
3、进入缓解期后可多做家务劳动，如扫地、抹桌子等，开展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等关节活动，并配合按摩、理疗等物理疗法以改善症状。这一阶段可安排外出活动，如散步等轻体力活动，每次10～30分钟，注意事项同急性期。
4、急性期虽可活动，但不宜外出运动，而是开展日常生活的训练，如起床、坐立、穿脱衣服等，或在家中或病床上活动受累关节，主要做简单的关节屈伸运动，每日1～2次，每次做5～10次。活动幅度不可过大，应保持在允许范围内，活动后注意观察自身体验，如果在24小时内疼痛、僵硬的程度加重或出现关节肿胀现象，则要减量或暂停活动。
类风湿性关节炎的保健要遵循的条件就是看准患病的时期和具体的身体状况，在身体好一些的时候适当的多走动走动，活动活动关节，贵阳风湿医院提示患者避免出现不必要的关节变形等，而在劳累或者病情恶化的时候，还是应该多卧床休息的好。
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