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夏天来临,这4种“高嘌呤”行为很可怕!尿酸高更要“停止限制”

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 夏季火热的来了,恐怕很多城市最畅快的事,就是下班后约着好友、同事去撸串,各大烧烤摊也火热起来,喝扎啤、吃烧烤、小龙虾、海鲜各色美食上演,但是对于高尿酸和痛风患者来言,这是奢侈了,今天贵阳中医风湿病医院崔丽专家就来和大家说一下,夏季需要注意的行为吧

夏天来临,这几种“高嘌呤”行为很可怕,高尿酸更要“限制”

夏天来临,这4种“高嘌呤”行为很可怕!尿酸高更要“停止限制”

撸串

撸串是很多人夏天的一大爱好,撸串撸的是肉和蔬菜,蔬菜属于低嘌呤食材,肉却是高嘌呤,烧烤之后更增加了嘌呤,加上各色调味剂及小料,撸串就变成了高嘌呤

扎啤

扎啤是烧烤摊必不可少的,扎啤和啤酒、酒精一样,虽然酒精含量不高,但是进入人体后会产生代谢行为,影响尿酸的正常排泄,导致尿酸的排泄受阻,所以大量喝酒是有害的;

冷饮

很多人夏天喜欢喝冷饮,喜欢各种冰镇饮料、果汁等,作为痛风和高尿酸人群,这也是需要注意的,各种饮料中糖分含量较高,还有些有果糖,而糖分的代谢会增加尿酸,增加肾脏的代谢负担;变相会增加尿酸的产生哦;

锻炼身体

夏季大量运动锻炼身体,会加大身体的汗液分泌,会分解其中的三磷酸腺苷,使尿酸水平升高。所以夏季需要适当注意运动的节奏和时间,不要大量出汗,另外要适度补水,否则容易起到相反效果;贵阳中医风湿病医院收费高吗

高尿酸人群、痛风人群养生,一定要多喝水,大量饮水可以稀释体内的尿酸量,加速新陈代谢,降低高嘌呤,或者多喝一些排酸的茶,比如中医上的玉合风茶, 用淡竹叶、玉米须、百合、葛根、木瓜、淡竹叶、小蓟草本调配而成,每日饮用2次;百合滋阴补肾,葛根生津止渴,淡竹叶利尿通淋平酸碱,小蓟俱苦甘气平、能升能降;几味搭配综合调理,调节人体酸碱;

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