强友们，快来围观，今天来颁奖了。今天要颁发的奖项是“三好青年”称号，各位强友们快来看看自己达到获奖的要求了吗!

　　强直性脊柱炎注意什么?保持站立的时间不宜过长，经过一段时间的站立后要进行适当的伸展活动，尤其是腰背部和颈椎。保持挺拔的站姿对于抑制强直的恶化有意想不到的功效

　　坐好的要求是相当高的。正确的坐姿应该是上半身挺直，挺胸收腹，眼睛自然地正视前方，下肢并拢。这样子腰部和髂部的肌肉和韧带都处于比较放松的状态，避免长期承受不必要的肌肉牵扯。

　　若椅子是有靠背的，在上面讲到的坐姿基础上，尽量让背部贴着靠背，对背部的肌肉有更好的松弛作用。

　　“三好青年”之睡好

　　最后来到最高要求的睡好了。睡姿不仅仅影响强友们的病情发展，还会直接影响到强友们每晚的睡眠情况，因此睡姿十分值得引起注意。对于强友们，最合适的睡姿是仰卧位，并且保持四肢伸展。

　　应避免长期弯曲身子睡觉，否则有可能使颈椎、腰椎形成不可逆的损害。另外强友们要挑选合适的硬板床，避免使用类似席梦思等偏软的床。保持良好的睡姿，挺直腰杆过日子

　　贵阳强直医院查清导致免疫代谢紊乱的原因，从根源上调节免疫平衡，让免疫复合物在体内失去生存条件，避免再生。增强免疫系统的监视、防御、调控作用，增强识别及清除外侵病原体、有害物质、代谢产物等，同时修复受损器官及软组织，最终达到调节免疫系统内部环境稳定，达到抗复发目的。

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