类风湿性关节炎是一种以身体的关节的病变为主的全身慢性自身免疫疾病，在现代社会中的发病率是越来越高，对人体的危害也是比较大的。目前对这种疾病还没有根治的方法，所以说，需要人们在平常的生活中就做好对类风湿性关节炎的预防和保健怎么做?李侬专家：做到这3点。

1、平时预防

人们在平常的生活中要注意对关节的保暖，避免受寒。类风湿性关节炎在中医的观点看来，属于受到风寒的侵袭导致的一种疾病，引起人体关节的气血不畅，导致关节的淤阻。所以说，要保护关节不受到风寒的侵袭，并且在天气好的时候可以多晒晒太阳。

2、注意精神的调理

首先要注意生活的规律，要保证充足的睡眠时间和休息时间，保证机体得到放松和休养。再来就是要防止自己的精神出现持续紧张的情况，保持一个愉快放松的心情也是十分重要的。因为当精神高度紧张的时候，会导致身体的内分泌发生紊乱，这时身体就会分泌一些使得病情加重的物质。

3、饮食忌宜

虽然说对于任何疾病，饮食治疗都只是起到辅助治疗的作用，但是饮食却也是十分重要的一环，正确饮食的时候，是可以预防很多疾病的发生的。类风湿性关节炎的患者可以多食用一些富含微量元素，比如说硒元素的食物，硒元素可以有效的缓解类风湿性关节炎患者的症状，减少关节的疼痛和肿胀的情况。另外，还要注意多补充维生素。但是要注意，像奶制品，红肉，柑橘类的水果是不可以吃的，因为类风湿性关节炎患者吃了这些食物之后，可能会产生不良的反应。除此之外，油腻，脂肪多的食物也不要多吃，适量即可，动物内脏也是。贵阳治疗类风湿关节炎多少钱？

以上几点就是类风湿性关节炎的预防和保健措施了。正是因为这个疾病的特殊性，所以到现在都没有很好的根治的方法，只能说缓解患者的症状，减轻患者的痛苦。预防类风湿性关节炎的关键还是在于对关节的保护，注意不要受到风寒的侵袭，注意保暖。

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