对于类风湿关节炎除了日常生活中需要注意用药治疗外，还需要注意在运动上做一些调整，这样才能做到比较好的治疗效果。
【手伸展运动】
类风湿怎么运动?五个手指收拢后又打开，伸展到最大限度。也可以用皮筋套在五指上，再用力展开。反复做30次。
【手平展】
双手平放在桌面上，手指先并拢再平面展开，到最大限度时坚持30秒。做20次。
【背伸展运动】
坐在椅子上，上身正直，两脚分开。两臂上举，屈肘，手指触肩。上身前屈，并向左右方转，尽量使右肘碰到左膝，保持10秒，还原后换方向做。各做5~10遍。
【上臂伸展】
类风湿怎么运动?两手在胸前十指交叉，然后双臂向前方推出，手心翻向前。保持10秒后将两臂收回，再向上举，掌心向上。尽量伸直双臂保持10秒。共做5~10遍。
【肩背屈】
坐在床上，双腿伸直，上身正直。在双脚上系一根宽皮筋，双手伸向前方，抓住皮筋两端向腋窝回拉，保持上身正直。做20次。
【膝关节屈伸】
仰卧，尽量伸直下肢，如有挛缩变形者可以稍稍加以外力，但要无痛感为度
贵阳类风湿医院调免疫保关节”康复体系包括3项专科检测技术(肌骨超声、微循环检测、免疫代谢检测)、8项先进治疗技术(小针刀、经筋刀、针刀镜、微创介入、免疫吸附、关节prp、穴位注射、靶向治疗)，联动10几个学科(超声医学、影像学、臭氧医学、病理学、药理学、中医学、针刀医学、免疫学、微循环医学、循证医学等)，多方位、多角度、多学科联合会诊，明确诊断类风湿性关节炎患者的个体化病因，并分型、分期，从而量身定制专属病情的中西医结合、“一人一方”治疗康复方案。
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