近几年马拉松大赛大热，朋友圈步数PK也很火，但是大部分健身爱好者并未经过专业训练，仅凭满腔热血就加入进来，随之而来的，膝关节受伤的人数也在增加。而膝关节滑膜炎则是膝关节损伤中最为普遍的疾病之一。

膝关节是人体关节中滑膜面积最大，较复杂的关节，由于膝关节滑膜分布位置广泛且处于肢体较表浅部位，加上膝关节负重较大，运动频繁，所以膝关节部位遭受损伤并且在受伤后发生感染的机会较多。膝关节滑膜炎就是指膝关节受到急性创伤或者慢性劳损造成膝关节滑膜层损伤，组织水肿，充血，渗出液增多，关节腔内大量积液，积血为主的一种无菌性炎症反应疾患。得了滑膜炎该怎么治疗，膝关节肿胀，积液，膝关节滑膜炎应该如何应对?

急性期处理

膝关节滑膜炎的急性期可通过西医治疗来快速缓解疼痛。常用的方法有抗生素、冲洗、抽液、激素等治疗方式，优点是可以快速消炎，缺点是可能无法根治。

中医治疗

对于膝关节滑膜炎的中医治疗方法多样，中药外敷、中药熏蒸、中药灌注冲洗，针灸、推拿、养骨等都取得了一定的成效。

手术治疗

滑膜切除术和关节镜是目前应用最为广泛的手术治疗方式。相较于传统滑膜切除术的创伤大、并发症易发，关节镜手术创伤较小，也降低了并发症的发生，是一种新的治疗途径。

物理治疗

目前临床上物理疗法主要有冰疗、超短波、微波疗法、低频及中频电疗、温热疗法、磁疗、超声波等方法。有效的物理治疗可以促进关节、筋膜、滑膜部位的急、慢性炎症吸收，减少疼痛。同时还可以软化组织瘢痕，松解肌肉粘连，改善局部血液循环，促进组织修复。

运动疗法

适当的康复训练可以加速血液循环，消退肿胀，防治膝关节周围组织粘连、钙化、变性。并且膝关节滑膜炎产生还有一个重要原因是膝关节周围肌肉力量不足。所以适当的康复训练很有必要，但是须在康复治疗师的指导下进行。贵阳治疗滑膜炎医院哪家好？

日行万步与膝关节磨损之间的关系现在争议很多，但是运动本身并没有错，错的只是运动不规范以及没有选择合适的运动强度。只是要运动规范，强度合理，根据自身条件循序渐进的开始，运动一下当然是最好的。

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